(7
votes, average: 3,57
out of 5)
Любой человек, желающий создать совершенное тело, не обойдется без спортзала или тренажеров для занятий дома, которые, кстати можно сделать самому, имея чертежи тренажеров и желание. Современные тренажеры стоят очень дорого, но сделать их можно и самостоятельно. Конечно вы не сможете сделать таким, как он есть в оригинале. Ведь над ним работали десятки мастеров, конструкторов и докторов, чтобы сделать самый лучший тренажер.
Сделать в домашних условиях тренажер по чертежам и схемам Рассмотрим, как создать свой тренажерный зал недорого для домашних занятий. Для этого следует учесть некоторые моменты. Так, например, возможно некоторые недостающие детали придется купить.
Однако, есть и положительная сторона — при желании можно сделать недорогое и качественно спортивное оборудование. Итак, чтобы сделать тренажер своими руками, чертежи которого можно найти на просторах интернета, следует найти необходимый инвентарь.
Тренажер Бубновского своими руками
Как известно, многофункциональный оздоровительный разработан специально для проработки мышц позвоночника и суставов без употребления лекарств. Он активизирует глубокие мышцы позвоночника, возвращая прежнюю активность. Кроме того, систематические тренировки на нем позволяют устранить спазм мышц, а также уменьшить спинную грыжу и даже со временем устранить ее.
Тренажер Бубновского своими руками Примечательно, что во время тренировок тело принимает подвешенное положение. В таком состоянии снимается нагрузка на суставы и мышечные группы, происходит полное расслабление тела. За счет этого исчезает болевой синдром.
Приобрести можно на официальном сайте либо найти чертежи и сделать его самостоятельно. Он состоит из 2 вертикальных рам, где каждая имеет верхние и нижние блоки, а также один стационарный, а через него проходят канаты с грузами. Для опоры и фиксации к раме тренирующегося сделаны специальные ручки (короткие и длинные). На тренажере можно выполнять различные оздоровительные . К тому же, его можно установить в спортивном зале или дома.
Чертежи стойки для штанги МТБ помогает поддержать фигуру в тонусе, прорабатывая основные мышечные группы организма:
- брюшные м грудные мышцы.
- бицепсы, трицепсы, а также мышцы дельты.
- ягодичные и бедренные мышцы.
Силовой тренажер своими руками
Спортивное оборудование любого тренажерного зала состоит из определенного комплекта тренажеров, нацеленных на развитие определенных мышечных групп. Многие чертежи для самостоятельной сборки силовых тренажеров представлены на различных сайтах. Рассмотрим на примере, как сделать скамью для жима.
Чтобы изготовить раму скамьи необходима металлическая полоса, ширина которой составляет 4 см, а толщина — 4 мм, а также профильная труба, толщиной в 2 мм и уголок из металла в 32 мм. В качестве стойки можно взять трубу размером 40х40 для удерживания веса, а также соединители размером 30х30. Для скамьи понадобится труба, размером 40х40, а для сидения со спинкой — уголок.
Кроме того, для сборки спортивного тренажера понадобятся измерительные устройства, в том числе инструменты для дальнейшей обработки металла. Сначала следует нарезать профильную раму, а также уголок на отрезки и просверлить все необходимые отверстия.
Подготовив все необходимые материалы следует приступить непосредственно к сборке всех деталей. Те соединения, которые берут на себя основную нагрузку при занятиях должны подвергнуться сварке. Остальные части, служащие регулировкой соединяются между собой болтами. После этого осуществляется грунтовка конструкции, а также ее покраска.
Силовой тренажер своими руками Приступая к финальной сборке скамьи следует подготовить несущую часть спинки, а также сидения, закрепив их на рамке скамьи. Возьмите 2 УСБ панели, толщина которых должна составлять 2 см, а также поролон и заменитель кожи для обивки.
Таким образом, изготовить спортивный тренажер самостоятельно не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное, правильно составить схему чертежа.
Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора
Одним из древних тренажеров является правило тренажер, который активно используется и сейчас многими атлетами, поэтому имея чертеж его легко можно изготовить своими руками. Для изготовления следует придерживаться лишь одного правила — угол между ногами и руками должен составлять около 90 о.
Тренажер «Правило» и чертежи для самостоятельного сбора Для начала работ необходимы следующие материалы: трос, хваты, лебедка, блок-ролики. Закрепить все эти детали можно по-разному во дворе на специальных столбиках или даже в стены комнаты. Такой тренажер можно брать с собой в поездку на природу либо заниматься дома.
Чтобы тренажеры сделать самому понадобятся чертежи, однако данный тренажер прост в изготовлении. При покупке блок-роликов следует обратить внимание на их качество. Они должны быть надежными и подвижными, что особенно важно при выполнении поворотов в ходе занятий. Трос необходим для равномерности распределения нагрузки и поэтому должен быть металлическим.
Сделать лестницу своими руками Таким образом, можно изготовить простые в применении тренажеры либо найти их на различных форумах в рубрике сделай сам, чертежи которых представлены на их страницах. На первый взгляд, кажется, что тренажер правило способен лишь укрепить сухожилия и основные мышцы. Однако, это только одно из его основных качеств. Он также налаживает работоспособность внутренних органов, опорно-двигательного аппарата, восстанавливает силы.
Чертежи силового тренажера Особенности выбора тренажера для самостоятельной сборки
Прежде чем изготовить тот или иной спортивный тренажер, необходимо понять, какой цели вы желаете достичь и какие мышцы нужно проработать. Для усовершенствования своей фигуры немного фантазии и навыков будет достаточно, чтобы изготовить собственный силовой тренажер.
Стоит, также, заранее определить место для будущих тренировок. Естественно, лучше всего заниматься на природе, но для этого необходимо найти свободное место для размещения спортивного оборудования. Однако, стоит учесть и другой фактор — смену погоды. Следовательно, наиболее благоприятным местом является небольшая комната — гараж, подвал или чердак.
Итак, остается найти тренажеры и их схемы, чертежи и начать изготавливать свой небольшой спортзал. Кроме того, можно собрать несколько простых и эффективных тренажеров, которые бы поместились на небольшой площади и регулярно заниматься.
Стоимость сборки:
| Тип спорт-оборудования | Цена, руб. |
|---|---|
| Велотренажеры, велоэргометры горизонтальные Велотренажеры, механические велотренажеры. | 2000 |
| Эллиптические тренажеры | 2500 |
| Гребные тренажеры | 1800 |
| Беговые дорожки | 1200 |
| Стойки под спортинвентарь(гантели, блины и т.п.) | 1000 |
| Скамьи(под штангу, под гантели, скамья Скотта, скамья-парта Смита и т.п.) | 1200 |
| Гиперэкстензии | 1500 |
| Турник-брусья | 2000 |
| Теннисные столы | 2000-3500(зависит от сложности |
| Силовые тренажеры(мультистанции, силовое оборудование спортзалов, кроссоверы и т.п.) | от 3500 |
| Стоимость для Кроссовера | 5% от стоимости (не менее 1500 руб.) |
| Установить Батут | 2500-5000(зависит от диаметра) |
| Детские игровые домики(деревянные) | 10% от стоимости но не менее 6000 |
| Детские игровые комплексы(деревянные) | 10% от стоимости но не менее 1200 |
| Детские игровые комплексы(металлические с бетонированием) | 8000 (без учета стоимости материалов) |
| Детские игровые комплексы домашние(шведская стенка) | 2500-4000(зависит от сложности) |
| Сверление отверстий в бетоне(для крепления шведской стенки) | 1000 |
| Тестирование тренажера, Инструктирование клиента, | бесплатно |
Выезд специалиста:
В пределах МКАД –700.
Выезд за МКАД – 1500 руб.
Выезд за А-107 – 3000 руб.
Выезд за А-108 – по договоренности
Для интернет магазинов особые условия!!!(звоните по телефону)
Доставка
900 руб точка (склад – точка, клиент – точка) + 40р\км за МКАД,
Подъем оборудования – 400 р. весом свыше 49 кг – 600 р., свыше 80 – 900р., свыше 110 – 1800р., свыше 150- договорная(по тарифам грузчиков)!
при отсутствии грузового лифта 350 р\этаж.(весом более 80 кг 550 – этаж, 110 – 850 этаж, свыше 150 договорная).
При стоимости тренажера от 80 000 действует процентная ставка
3% от стоимости тренажера – НЕ БОЛЕЕ 7000 РУБ.
для кардиогруппы – 3% – НО НЕ БОЛЕЕ 5000 РУБ.
для силовых тренажеров – 5% НО НЕ БОЛЕЕ 12500 РУБ.
На теннисные столы, батуты, детские домики и ДСК стоимость фиксированная.
Тренажёр (от train - воспитывать, обучать, тренировать) - механическое, электрическое либо комбинированное учебно-тренировочное устройство, искусственно имитирующее различные нагрузки или обстоятельства (ситуацию). Тренажёры могут быть обучающими (имитационными) или спортивными.Тренажёр-cпециальный спортивный снаряд для выполнения упражнений одного типа. Способствует напряжению мышц с последующим ростом (wikipedia.org).
Услуги
Услуги профессиональных грузчиков для
перевозки пианино,рояля.
Услуги такелажников для перевозки сейфа или банкомата
Бригады трезвых грузчиков для погрузки и разгрузки транспорта,вагонов и т.п.
Организация офисного или квартирного переезда различной сложности. Наши грузчики помогут погрузить и выгрузить вещи, спустить или поднять в многоэтажном доме, собрать и разобрать мебель , упаковать, распаковать и разместить вещи, мебель и оборудование в помещении.
Услуги грузчиков для работы на складе
Проведение сложных такелажных работ с применением спецтехники. Подобные работы могут быть необходимы при решении сложных задач извлечения мебели или оборудования через окна или разобранные стены, при перемещении крупногабаритных и тяжеловесных грузов.
Стоимость сборки:
Все спортивные тренажеры бренда Oxygen, купленные в нашем интернет магазине собираются бесплатно.
Время сборки:
- как правило сборка тренажеров происходит в момент доставки тренажера до покупателя.
- продолжительность сборки как правило занимает от 10 до 30 минут. На более сложные товары, такие как Силовые комплексы и тренажеры может потребоваться до 1.5 часа.
География сборки:
- на данный момент сборку тренажеров Oxygen наша компания производит только в пределах Москвы и Московской области.
- для наших покупателей проживающих в других регионах России мы всегда готовы дать консультации по сборке посредством почты или по телефонного звонка.
Исходя из того что основные узлы тренажеров Oxygen собираются на заводе, сам процесс сборки не вызывает никаких проблем и с этой задачей может справится практически любой покупатель нашей продукции. К каждому товару прилагается подробная инструкция в которой описан также и процесс сборки.
Тот опыт который Вы получите в процессе сборки (если захотите собрать тренажер самостоятельно), поможет Вам в дальнейшем уходе за тренажером. Например как смазывание бегового полотна у беговых дорожек силиконовой смазкой.
